logo

Почему хрустят суставы? Причины и лечение хруста в суставах. Что делать?

Уровень беспокойства о здоровье суставов зависит от того, с какой частотой они хрустят: время от времени или с завидным постоянством. Данный фактор напрямую зависит от текущего состояния хрящевой ткани, выступающей в качестве своеобразного амортизатора в процессе трения двух соседних костей скелета. Если хрящ не поврежден и имеет однородную целостную структуру, то сустав двигается бесшумно. Своевременная выработка синовиальной жидкости также свидетельствует о здоровом состоянии места сгиба.

Хрустят суставы - видео 1

Если целостность хрящевой пластины нарушена или жидкость поступает к ткани неподобающим образом, то скольжение костей в суставе происходит с «пробуксовкой». Поэтому суставы хрустят. В первое время это всего лишь звук, который вызывает легкое недоумение, смущение или удивление. Но медицинским путем доказано, что такое явление редко проходит бесследно. Если не принять своевременные меры, то хрящ начнет потихоньку стираться. Истощение прослойки грозит повышенной нагрузкой на кости. В ближайшем будущем такой поворот событий может привести к прогрессивному развитию артроза.

Почему хрустят суставы у детей

У грудничка формирование костной системы находится на начальном этапе, поэтому первые полгода жизни активность его конечностей может сопровождаться небольшим хрустом. Это вполне естественно, причин для беспокойства нет. Если в развитии ребенка не выявлено никаких наследственных предрасположенностей, то к седьмому месяцу жизни характерное пощелкивание должно пройти само собой.

Это интересно!

Если хруст суставов не прекратился после 18 месяцев, то необходимо обратиться за консультацией к педиатру или ортопеду. В этом случае с профессиональной диагностикой состояния детского организма лучше не затягивать. Необоснованное похрустывание молодых суставов может быть причиной серьезных заболеваний, требующих оперативного вмешательства.

Самыми распространенными патологиями, связанными с хрустом суставов являются:

  1. Дисплазия тазобедренного сустава. По статистике, этому недугу больше подвержены девочки.
  2. Уменьшение секрета в суставной сумке. В процессе движения костные окончания начинают тереться друг о друга. Патология может сопровождаться дискомфортом и резкими болями.
  3. Артрит. Воспаление в области сгиба, проявляющееся в малоподвижности и болезненности суставов.

Помните, что при своевременном вмешательстве каждое второе детское заболевание быстро излечивается, без каких-либо существенных рисков и негативных последствий.

Хрустят суставы у взрослых

Если хруст в суставах наблюдается во взрослом возрасте и не является физиологической особенностью человеческого организма, то стоит всерьез задуматься об источнике его возникновения.

Почему хрустят суставы? Причины и лечение хруста в суставах. Что делать?

Полностью сформировавшиеся суставы требуют более продолжительного лечения и комплексных профилактических мер, поэтому специалисты ортопеды настоятельно рекомендуют не затягивать с обращением к лечащему врачу. Проблемы лечебно-восстановительного процесса связаны с тем, что у взрослых часто имеется ряд других заболеваний, которые оказывают тормозное воздействие на пути к выздоровлению.

Хрустят суставы по всему телу, почему?

Если суставы хрустят без видимой причины, то это может быть следствием малоактивной физической активности или симптомом серьезного заболевания. Неприятный звук, сопровождаемый болезненными ощущениями, может быть причиной:

  • преждевременного износа хрящевой пластины;
  • смещения сухожилий или связок;
  • изменения структуры хряща вследствие полученной травмы;
  • повышенной подвижности сустава;
  • солевых отложений, артрита или деформирующего остеоартроза.

Кроме того, хрустеть суставы могут вследствие генетической предрасположенности, физиологических особенностей строения хряща или естественных возрастных изменений человеческого организма.

межпозвоночная грыжа или протрузия поясничного отдела

В случае с позвоночником, хруст в суставах может свидетельствовать о развитии межпозвоночной грыжи или протрузии поясничного отдела.

Более подробно о том, какой хруст суставов действительно опасен для здоровья, смотрите в видео-ролике:

Хрустят суставы - видео 2

Как избавиться от хруста в суставах?

Все зависит от того, какой диагноз будет поставлен. При обнаружении артрита коленного сустава или болезни Бехтерева медикаментозное лечение будет отличаться. В медицинской практике существует несколько общих рекомендаций, которые являются универсальными, действенными и безвредными практически в любых ситуациях.

Традиционные методы лечения хруста

Первое правило при эффективном лечении хруста суставов — уменьшение нагрузки на проблемные зоны. Обеспечьте им полноценный отдых. Не находитесь подолгу в одной позе, откажитесь от неудобной обуви, периодически делайте разминку, не забывайте об утренней зарядке.

В случае появления воспалительного процесса, неприятных или болезненных ощущений рекомендуется воспользоваться противовоспалительными мазями местного действия, например, Ибупрофеном, Бингейем или Диклофенаком.

Гели, мази, крема от хруста в суставах

Также в продаже встречаются препараты, способные восстановить структуру хрящевой ткани, вернув ей потерянный объем и эластичность. К ним относятся сульфаты глюкозамина и хондроитина. Большинство из них отпускается без рецепта врача. Тем не менее, перед их применением желательно получить консультацию специалиста.

Немедикаментозные способы решения проблемы

Кроме традиционной терапии существует несколько немедикаментозных вариантов лечения хруста суставов. К ним относят физиотерапию, применяемую в комплексе с различными вспомогательными приспособлениями:

  • тростями и костылями;
  • бандажами и эластичными бинтами;
  • налокотниками, наколенниками и другими фиксаторами.

Их грамотное использование сокращает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, снижает болезненные ощущения и препятствует дальнейшему изнашиванию хрящевой ткани.

Наколенники от хруста в суставах

Кроме того, возможно использование специализированных методов модуляции, принцип действия которых направлен на точечное восстановление структуры хряща. Если проблему не удалось устранить на ранних стадиях ее развития, врач назначает курс инъекций для точного ввода лекарственного препарата внутрь пораженных суставов.

При немедикаментозном способе также используют противовоспалительные мази и гели для наружного применения. В этом случае их область действия не должна ограничиваться уменьшением болезненных ощущений. Их задача — непосредственное лечение и устранение основных симптомов заболевания. При покупке средства обращайте внимание на перечень противопоказаний. Большинство из них нельзя использовать при тромбофлебите, беременности, лактации, а также при нарушениях свертывания крови.

Если в ходе медикаментозного лечения не наблюдается ожидаемого прогресса, то пациенту назначают хирургическую терапию. Эта крайняя мера эффективна тогда, когда причиной хруста становится остеоартроз.

Профилактика — залог здоровья

Ортопеды и ревматологи настоятельно рекомендуют выполнять профилактику работоспособности суставов с самого рождения. В первую очередь, необходимо разнообразить свой рацион здоровой пищей. В меню должны входить семена тыквы, подсолнечника и кунжута, а также натуральные растительные масла природного происхождения. Не забывайте про обильное питье. Недостаток жидкости в организме может спровоцировать уменьшение выработки синовиальной смазки, что неизбежно приводит к преждевременному истиранию хрящевой пластины. Чаще ешьте свежие огурцы. В их состав входят полезные микроэлементы, принимающие непосредственное участие в образовании хрящевых тканей.

Для укрепления и поддержания работоспособности опорно-двигательного аппарата специалисты советуют принимать безопасные БАДы, обогащенные следующими витаминами и минералами:

  • витамин А, D3 (для качественного усвоения минералов, поступающих в организм с пищей);
  • витаминный комплекс группы В (для поддержания солевого баланса в организме, для усвоения магния, для нормализации обмена веществ);
  • витамин С (для своевременной выработки коллагена — вещества, препятствующего разрушению хрящевой структуры);
  • витамин Е, РР (для регулирования концентрации клеточных липидов с целью повышения подвижности суставов и укрепления связок).

Кроме того, в ежедневный рацион должны входить кальций и кремний, отвечающие за прочность костного скелета и эластичность мягких тканей. Основным элементом, принимающем непосредственное участие в обменных процессах является сера. Для усвоения минерала в организме его рекомендуют принимать в сочетании с селеном.

Эффективные упражнения для укрепления суставов

В основе здорового состояния организма лежит утренняя гимнастика и комплекс индивидуальных физических упражнений направленные на укрепление суставно-связочного аппарата у детей и взрослых.

Упражнения для суставов, гимнастика для суставов

Золотое правило любых гимнастических процедур — систематичное распределение нагрузки на все проблемные зоны. Также на положительный результат влияет частота занятий и техника их выполнения. Вот примерный комплекс упражнений, который не требует особых временных затрат, но при этом считается максимально действенным.

  1. Примите положение лежа на спине. Возьмитесь за спинку кровати или за любую другую неподвижную опору, расположенную на расстоянии вытянутой руки. Не спеша поднимайте ноги таким образом, чтобы задеть голенью лоб.

  2. Стоя на полу, делайте плавные наклоны вперед, стараясь дотронуться ладонями до пола. Голова также должна быть опущена, иначе возрастает риск дискомфорта в позвоночнике и шейных суставах. После каждого наклона возвращайтесь в исходное положение.

  3. Расставьте ноги на ширине плеч. Выполните вращение руками с максимальной амплитудой, задействуя весь плечевой сустав. Одновременно поворачивайте голову направо и налево, избегайте резких движений.

  4. Примите устойчивое положение, ноги расставьте на ширине плеч. Поочередно совершайте наклоны в бок, скользя ладонями вдоль туловища. Поворачивайте голову по направлению наклона.

  5. Не меняя положение, потяните руки вверх и поднимите их максимально высоко. Заведите ладони за спину. Постарайтесь дотянуться пальцами до лопаток.

  6. Вытяните руки на уровне, сложите кисти в плотный замок. Делайте круговые движения туловищем вокруг своей оси по максимально допустимой траектории.

  7. Стоя на одной ноге, вторую согните в колене и подтяните к животу руками. Аналогичное действие повторите с другой ногой.

Не забывайте о приседаниях. Их можно выполнять в нескольких вариантах, например, менять положение стоп, регулировать темп или разнообразить упражнение поочередными выпадами. Для улучшения результатов рекомендуется выполнять определенное количество повторений одной комбинации по несколько подходов. Во время упражнений следите за дыханием. 

К какому врачу обратиться?

Далеко не всегда пациенту удается справиться с хрустом собственными силами. В большинстве случаев помочь в решении проблемы способны только компетентные специалисты:

  • Ревматолог. Основная специализация — заболевания суставов, сопровождающиеся воспалительными.
  • Ортопед. В его юрисдикции находятся все заболевания, так или иначе связанные с нарушением функций опорно-двигательного аппарата.
  • Травматолог. Врач, специализирующийся на диагностике и лечении травм различного характера появления.

Если вы догадываетесь о природе происхождения хруста, то можете смело записываться на прием к одному из перечисленных выше специалистов. Альтернативное решение — предварительный осмотр терапевтом или хирургом. Если лечение существующей патологии не входят в их компетенцию, то они выпишут вам направление к профильному специалисту.

Ещё советуем почитать:


Ваши комментарии и вопросы специалистам: